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通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。 方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托...[详细]

长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾...[详细]

步健康自测 你有没有副乳? 副乳大小不一因人而异,因为大多没有特殊的感觉,往往很容易被我们所忽略,不妨根据下面的指导,来自...[详细]

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 不吃咸辣香肠 高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这...[详细]

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩...[详细]

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女性每个月都要自查乳房。自查的方法有两种:1.镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有...[详细]